Raucherentwöhnung

Raucherentwöhnung

Mit dem Rauchen aufhören dank Hypnose

Sie versuchen schon lange mit dem Rauchen aufzuhören? Sie wollen endlich Nichtraucher sein, doch „einfach aufhören“ klappt nicht? Hypnose bzw. Hypnosetherapie zur Raucherentwöhnung kann Sie dabei unterstützen Ihr Ziel Nichtraucher zu werden endlich zu erreichen.

Viele Raucher berichten, dass ihr Rauchverhalten sich automatisiert hat, zur Routine geworden ist. Genau an dieser Stelle setzt die Raucherentwöhnung mittels Hypnose an. Mittels Suggestionen in im Trance-Zustand werden die im Unterbewusstsein verankerten Gewohnheiten aufgedeckt und in neue, erwünschte Verhaltensweisen abgeändert. Die emotionalen Bindungen an das Rauchen, wie zum Beispiel Rauchen als Mittel zur Stressreduktion, werden aufgelöst. So können oft sogar Entzugserscheinungen bei der Raucherentwöhnung durch Hypnose vermieden werden.

Jede Hypnosesitzung ist individuell auf Ihre Bedürfnisse ausgelegt. Bei der analytischen Hypnose werden keine vorgefertigten Standard-Texte verwendet. Alle neuen Lösungswege mit dem Rauchen aufzuhören kommen aus der Klientin oder dem Klienten selbst. Deshalb ist die Hypnose so hilfreich auf dem Weg in ein rauchfreies Leben.

Während der Hypnose werden in einem ersten Schritt Hindernisse und Blockaden identifiziert und gelöst, die Sie bisher von Ihrem Ziel Nichtraucher zu sein abgehalten haben. Anschließend schauen wir, welche Befriedigungen mit dem Rauchen einhergehen und in welchen Mustern oder Gewohnheiten das Rauchen auftritt.

Mittels von Ankern werden neue Verhaltensweisen und Lösungen, die anstelle des Rauchens treten, im Unterbewusstsein abgespeichert. Suggestionen geben Ihnen die Motivation, dauerhaft rauchfrei zu sein und zu bleiben.

Während der Hypnose befinden Sie sich in der sogenannten Trance, einem sehr angenehmen Zustand zwischen Wach und Schlaf. In diesem Zustand ist das Unterbewusstsein besonders offen und empfänglich für Impulse nach Veränderung. Sie sind während der Hypnosesitzung jederzeit ansprechbar, können mit mir sprechen und Ihr Körper ist stets unter Ihrer Kontrolle.

Hypnotherapie wurde 2006 vom wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie als wissenschaftliche Methode zur Therapie von psychischen Störungen anerkannt. Studien zeigen, dass die Hypnose zur Raucherentwöhnung vor allem langfristig höhere Erfolgsraten erzielt, als das „alleinige Aufhören“.

Quellen:
Heumann & Schmidt (1998): Raucherentwöhnung in Hypnose.
Schweizer, C. & Revenstorf, D. (2008) Raucher-Entwöhnung mit Hypnotherapie. Langzeit Katamnese zur Wirksamkeit.
Studienübersicht auf der Homepage der Milton H. Erickson Gesellschaft für Klinische Hypnose​

Prinzipiell ist die Hypnose zur Raucherentwöhnung für jeden Menschen geeignet, der eine hohe Motivation zeigt, komplette Rauchfreiheit zu erreichen.

Die Erfolgsaussichten sind umso besser, je stärker Ihre Motivation ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Daher sollte das Ziel der Rauchfreiheit aus Ihnen selbst erwachsen sein und nicht durch andere aufgezwungen.

Ihre Motivation und Ihr Wille für Rauchfreiheit sollten auf einer Skala von 1 bis 10 mindestens 7 betragen.

Offenheit gegenüber der Methodik der Hypnosetherapie sowie Vertrauen gegenüber dem Hypnotiseur sind grundlegend für eine erfolgreiche Hypnosesitzung. Wer sich gegen den Zustand der Hypnose wehrt, wird keine zufriedenstellenden Ergebnisse erreichen.  

Bestimmte Erkrankungen, wie Epilepsie oder schwere Hirn- und Schädeltraumata schließen eine Hypnose aus. Hier lesen Sie, unter welchen Umständen eine Hypnose kontraindiziert ist.

In einem Vorgespräch (ca. 50 Minuten) wird eine ausführliche Anamnese durchgeführt und geprüft, ob eine Hypnose für den jeweiligen Fall anwendbar ist. Die Hypnose wird im Zuge einer intensiven Hauptsitzung mit Hypnose (ca. 3 Stunden) durchgeführt. Zudem gibt es die Möglichkeit einer weiteren (optionalen) zusätzlichen Sitzung zur Stabilisierung.

Die Hypnose ist darauf ausgelegt, sofortige Rauchfreiheit zu erlangen.